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只有300大卡的便利商店減肥食譜

超級減肥餐

比這個再低,我看身體也會不正常。

找一個250卡以下的三明治,圖中範例是7-11號稱228大卡的總匯三明治,吃一個差不多能夠半飽(份量挺夠的),一個和風沙拉(醬不要全加),一碗乾燥沖泡的湯。

全部加起來剛剛好300大卡左右。女生吃應該可以當完全的一餐,男生大概會比較快餓,但如果拿來當晚餐,或許還算不錯的選擇。

假設一天三餐都這樣吃,那一天就只有1000大卡不到了。