日本皇居晨跑皇居ランニング初體驗

我上一次到東京前就耳聞在皇居外面慢跑很熱門,到了現場一看,確實很厲害,一堆人在慢跑,可惜上一次完全沒有準備,所以沒跑,沒想到再去東京已經隔了五年,而且是出差,跟著日本人的節奏,每天九點才下班,出差完就回台灣,只剩下上班前的凌晨有時間。

這次跑之前,原本想說用健走的就好了,但是跑著跑著,五公里很快也就跑完了,走走停停加上拍照,跑速6’55″,也挺輕鬆的,非常建議大家去嘗試看看,也體驗一下日本人優越的企劃力。

Nike Plus 皇居慢跑路線

我是從東京火車站走過去的,原因是我搭山手線的時候看書忘記下車了,所以錯過了起點櫻田門,只能從和田倉門開始,然後在東京火車站又小迷路一下,所以比預定起跑時間晚了大概30分鐘,因此完全沒有時間去體驗跑者休息站。

皇居慢跑景色

皇居外面這條跑道一開始當然是有跑者發現這樣剛好5公里,慢慢有名之後,成了一個活動、養出了一個小的生態系,也變成一個新的景點,後來成為日本觀光廳推薦的天字第一號跑道:「物語がある道」。

皇居慢跑跑者

我大概將近6:30開始跑,這個時段天才剛亮,大部分的跑者都是男性,而且跑速很快,我是不斷被超車,白人跑者數量也很多,平均看下來晨跑者年紀可能在50上下,亞裔女性跑者少,白人的有幾個,而且白人女性跑者還特別喜歡逆向跑,大概是看不懂標示。據說星期三晚上的時段會有很多OL,大家可以參考看看。

跑道旁幾乎都是水景,完全繞著護城河跑,秋天的樹木在晨曦下更顯得光耀多彩,十分迷人,加上跑道是圓形的,可以感受到不斷有新的景色出現,與一般公園跑到最後見樹不是樹的那種感覺不一樣。

皇居慢跑水景

皇居慢跑道上還有規劃花の輪,47個都道府縣,都有一塊自己的花版在地上,大部分都有標示距離,第一片有標示的是沖繩縣,0.2 KM,之後每100公尺幾乎就有一片,非常容易知道自己跑了多遠。 跑道上有幾處公共廁所,對跑者十分方便,跑者休息站也有好幾個,一般身材的人,即便沒有帶跑鞋、運動服,都可以租借,就是要讓你沒有理由不跑。

皇居花の輪

 

 

 

 

 

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Richy

李怡志是網路媒體工作者,作品曾經獲得行政院數位金鼎獎並入選美國網路新聞獎。
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